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突然戒烟，身体出现哪些变化？
分类：
科普知识
作者：
李艳华
来源：
疾控科
发布时间：
2022-05-31
突然戒烟，身体出现哪些变化？
烟草依赖程度越高，越不容易戒烟，戒烟后身体可能出现的变化就会大，出现变化怎么办呢？一般有以下情况
1、长期吸烟的人突然戒烟后会感觉自己“生病了”：头痛、注意力不集中、口干口渴、失眠、焦虑不安等，这其实是“戒断症状”，因为吸烟者对尼古丁产生了依赖性，所以也被称为“尼古丁戒断综合征”。
2、除了上述症状外，有的吸烟者还会出现体重增加，这可能与戒烟后容易饿、食物偏好发生改变（进食量大、高热量食物摄入增加）、身体代谢率较吸烟时减慢等因素有关。
3、“尼古丁戒断综合征”是戒烟后身体出现的过渡性变化，持续一段时间会缓解，不必紧张。仅凭意志力戒烟（“干戒”）普遍会出现上述多种戒断症状，有研究表明，高达62%的“干戒”者因戒断症状而放弃戒烟。
4、如果觉得戒烟很痛苦，也不要硬扛，可以寻求专业的戒烟帮助，在医生指导下服用戒烟药物可大大缓解戒断反应，实现轻松戒烟。